Fisioterapeuta Glinis Moscote

La artritis reumatoide es una patología que se caracteriza por la inflamación de las articulaciones, siendo más común en las manos, muñecas, rodillas y pies. En menor proporción  puede afectar  los ojos, pulmones, piel, vasos sanguíneos , corazón, nervios, etc. Imagen 1. Manos que evidencian signos de artritis reumatoide. CAUSAS N o existe una causa en particular, debido a que es una enfermedad autoinmune, es decir que el mismo cuerpo ataca los tejidos y órganos.  Algunos virus y bacterias están relacionados como posibles causantes de la enfermedad, pero no está  100% comprobada ésta teoría. FACTORES DE RIESGO Personas mayores de 60 años, más común en mujeres. Tabaquismo. Obesidad. Genética.  Profesiones, ocupaciones u oficios:   chef, ama de casa.  SÍNTOMAS Inflamación, enrojecimiento acompañado por lo general de calor localizado en la articulación afectada. Rigidez articular matutina o durante el reposo. Dolor articular. Deformidad articular, engrosamiento de los nudillos de los dedo

Los calambres musculares son contracciones involuntarias de uno o más músculos, que ocasionan dolor intenso. Son más comunes en los miembros inferiores -piernas.  Imagen 1. Hombre quejándose por el dolor causado por un calambre muscular. CAUSAS Edad: las personas mayores de 65 años son más propensas a padecer calambres musculares. Durante los 3 últimos meses del embarazo  suelen intensificarse. Alcoholismo: debido a las altas probabilidades de daños hepáticos y renales. Anemia. Enfermedades vasculares. Comprensión de raíces nerviosas y neuropatías. Sobrecarga del músculo durante el ejercicios (atletas o deportistas de alto rendimiento). No realizar ejercicios de estiramientos posterior a la actividad física. Consumo insuficiente de agua- Deshidratación. Insuficiencia de minerales como: potasio, sodio, calcio, magnesio, etc. Sedentarismo. Consumo de medicamentos para enfermedades renales o hepáticas y diabetes. Sobrepeso. SÍNTOMAS Dolor intenso, rigidez o endurecimiento del músculo, que

Esta publicación tiene un fin netamente terapéutico. Sugiero  leer la publicación S uelo o piso pélvico antes de continuar con la lectura. Las bolas chinas, de  Kegel o pesas vaginales - imagen 1-  son dispositivos que debido a su peso sirven para ejercitar la musculatura del suelo pélvico.  Imagen 1. Bolas chinas. ¿Cómo está conformada? Contiene una bola externa de silicona médica y otra interna metálica, que cuando el cuerpo se mueve, esta última también lo hará y golpeará las paredes de la vagina, generando una pequeña vibración.  Es por eso que funcionan cuando el cuerpo está en movimiento. - Imagen 2- Imagen 2. Composición de la bola china. ¿Cuáles son los tipos? Existen de una bola (menor peso) o de dos bolas (mayor peso) - imagen 3-   que están sujetas entre sí;  pueden y deben irse graduando.  Imagen 3. Bolas chinas de una y dos bolas. Hay otras con control de mando. El modo automático  generará una ligera vibración que es   útil para las mujeres que apenas están empezando y