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Procesos degenerativos en la columna I: Discopatía degenerativa

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La discopatía degenerativa es la perdida de altura de los discos intervertebrales, debido a su deshidratación, donde el núcleo pulposo se aplasta (Ver imagen 2) y se va endureciendo, con el paso del tiempo esto puede ocasionar la hernia discal.

Imagen 1                                             Imagen 2

CAUSAS
Observa la siguiente imagen 
Imagen 3
Este colchón está hundido, posiblemente lo usaron por muchos años, quizás  dormían de un solo lado o la persona que dormía ahí estaba con sobrepeso, ¡así sucede con nuestros discos!

  • A medida que avanzamos en edad nuestras estructuras, en este caso el disco intervertebral se va deteriorando. Pero también hay personas jóvenes que presentan esta lesión (puede ser por malas posturas o por factores hereditarios)
  • Ten en cuenta que a mayor peso corporal más sufre tu columna y los disco se hacen mas delgados.
  • Si tienes desviación en la columna (escoliosis) estás mas propenso(a) a que los discos se degeneren.
  • La fuerza, tensión o movimientos excesivos, lesiones o accidentes, los trabajos donde el uso de la vibración sea constante son otras de las posibles causas.
  • Estar sentado(a), de pie o  inclinado(a) por tiempo prolongado, Por ejemplo las personas que trabajan como: conductor, secretaria, manicurista, odontólogo, fisioterapeuta, enfermera, cuidador (niño o anciano), etc...
SÍNTOMAS
Teniendo en cuenta que esta lesión o proceso degenerativo es el más leve, sus síntomas pueden ser perceptibles o no. Dentro de ellos está: dolor de espalda y limitación a ciertos movimientos, estos dependerán de la localización de la lesión, la cuál puede ser: cervical, dorsal (poco común) o lumbosacra.

La mejor manera de diagnosticar esta lesión es mediante radiografía, TAC o resonancia magnética. 

Imagen 4

 

TRATAMIENTO

 El tratamiento se puede dividir en dos etapas:

- Primera etapa (tratamiento conservador) los síntomas son leves y ya existe un estudio que demuestre el deterioro del disco intervertebral. 
  • Tomar analgésicos y antiinflamatorios o aplicarlos intramuscularmente (bajo prescripción médica).
  • Aplicar medios físicos (calor y/o frio) en la zona de dolor durante 15 minutos. Tenga en cuenta que si es diabético(a) este procedimiento debe ser supervisado por un(a) fisioterapeuta. ¿Sabes porque? Dependiendo del tipo de diabetes, pueden presentar perdida de la sensibilidad y no percatarse del grado de la temperatura, causando así quemaduras por la exposición a ellos. 
  • Valoración de un(a) fisioterapeuta que establecerá  un plan de tratamiento encaminado al alivio del dolor (aplicación de medios físicos, masaje descontracturante o Terapéutico) a mejorar o favorecer la movilidad de la columna (teniendo en cuenta los estudios previos y su propio análisis u observación) al fortalecimiento de los músculos de la espalda y de la cadera, ejercicios de estiramiento, reeducación de la postura para lo cuál analizará su posición de pie, sentado(a) y acostado(a).
- Segunda etapa (tratamiento ligeramente invasivo) Si el dolor persiste o se incrementa,  el ortopedista sugerirá y realizará el llamado "bloqueo " (aplicación de analgésico en la zona de dolor).

PLAN EN CASA

Imagen 5
Colocarse en la posición que muestra la imagen, sostener por 15 segundos e ir incrementando la duración con los días. Repetir el ejercicio 3 veces en la mañana y 3 en la noche. Objetivo: fortalecimiento.

Los músculos actúan como amortiguadores, así que: un músculo fortalecido ayuda a minimizar el estrés causado por la deshidratación y rigidez del disco.

Imagen 6
Arrodillarse y estirar ambos brazos, tenga en cuenta que si sufre de dolor en hombros o en rodillas este ejercicio está contraindicado, pero puede hacerlo como se aprecia en la imagen 7. Repeticiones: 2 sesiones de 10. Sostener: por 5 segundos . Objetivo: estiramiento.




Imagen7
Este ejercicio debe realizarse sin doblar o flexionar las rodillas y la espalda debe estar recta, las piernas y el tronco deben formar un ángulo de 90°. Puede apoyarse de una superficie (mesa, camilla, etc... ) que debe estar de acuerdo a su altura. y estire sus brazos hasta donde más pueda.

Comenta: ¿Sientes que tu estatura ha disminuido con el paso de los años? 
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En este blog publico sobre signos, síntomas, plan de tratamiento en casa, tips o recomendaciones para tratar o prevenir diferentes patologías, todo desde la perspectiva fisioterapéutica.

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