Fibromialgia

Es un síndrome "conjunto de síntomas o enfermedades que describe o caracteriza a una enfermedad". El término proviene de: fibro "tejido fibroso" mialgia "dolor en el músculo";  también es llamado "percepción anormal del dolor". 

Fibromialgia Imagen 1.

CAUSAS

Se desconoce la causa pero es atribuible a:

• Lupus eritematoso.
• Artritis reumatoidea.
• Edad (las mujeres son más propensas a padecerla).
• Disminución de serotonina (sustancia que ayuda con la regulación de dolor a nivel cerebral).
• Alteración emocional- alto nivel de estrés, problemas o preocupaciones.
• Accidentes o traumatismos. 
• Alteraciones del sueño.
• Obesidad, consumo de alimentos procesados, refinados  o con altos niveles de azúcar (ver imagen 2) 

  

  Imagen 2. Alimentos procesados, refinados o alto nivel de azúcar

SÍNTOMAS

• Dolor (existen unos puntos donde se incrementa o localiza), fatiga. 
• Rigidez articular.
• Incontinencia urinaria sin causa alguna.
• Alteración en el sistema digestivo (diarrea o estreñimiento).
• Perdida del equilibrio - vértigo.
• Deseo de mover las piernas cuando está en reposo.
• Ansiedad, depresión.
• Aumento de la sensibilidad a la luz, olores y/o ruidos.
• Afección en la piel (manchas, resequedad, etc...)
Puede que estén presente todos o la gran mayoría de los síntomas.

DIAGNÓSTICO

La mejor manera de diagnosticar esta patología es mediante la exploración física. El médico hará presión en 18 puntos específicos (ver imagen 3) y si 11 de ellos duelen y adicionalmente manifiesta otros síntomas padece FIBROMIALGIA.

Imagen 3. Puntos de dolor característicos de la Fibromialgia

TRATAMIENTO Y RECOMENDACIONES

No hay un tratamiento en especifico pero recomiendo: 

• Analgésicos y antiinflamatorios( prescito por su médico).
• Actividad física, como caminar.
• Alimentación basada en: alimentos ricos en fibra, grasa de origen vegetal, frutos secos, cereales preferiblemente integrales, evitar el consumo de carnes rojas,  productos procesados, ricos en azúcar, refinados, embutidos etc...
• Masajes terapéuticos y/o Terapia manual (fisioterapeuta).
• Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento controlados.
• Nadar.
• Aplicación de calor en la o las zonas de dolor.
• Apoyo psicológico.
• Infiltraciones localizadas en los puntos dolorosos (inyección que contiene un esteroide o corticoide y analgésico)- Imagen 4.

Imagen 4. Infiltración en punto doloroso o gatillo.

• Manejo adecuado de la respiración.
• Practicar yoga y/o pilates.
• Uso de baños saunas o turco, aguas termales.

Algunas personas se inclinan por: acupuntura, desintoxicación iónica, cámara hiperbárica (ver imagen 5), colonterapia, medicamentos naturales.

Imagen 5. Otros posibles tratamientos para la fibromialgia. 

Hay que tener en cuenta que estas son recomendaciones y cada organismo reacciona de manera diferente ante ellas y su objetivo es aliviar los síntomas y evitar complicaciones.

PLAN EN CASA

Realice los siguientes ejercicios de estiramiento

Imagen 6. Ejercicio de estiramientos. 

Siempre teniendo en cuenta que no debe sentir dolor o hacerlos con mucha intensidad. Tenga presente que debe consultar a un  reumatólogo, fisiatra y ante todo un  fisioterapeuta cuando se trata de realizar un plan de ejercicios, sobre todo si padece de alguna patología como: artritis, miositis (inflamación del músculo), artrosis, fracturas no consolidada, entre otras.

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